ПСИ-ОБОЗРЕНИЕ

Авторы этой книги – создатели теории изменения, которую они открыли в результате научных исследований и многолетней психотерапевтической практики. Если вы вспомните о некой проблеме, с которой вам удалось справиться, то, скорее всего, вы признаете, что она не исчезла сама собой, ее решение потребовало определенных усилий, причем с течением времени проблема видоизменялась. Весьма вероятно, что вначале вы игнорировали ее, затем раздумывали над ее решением, потом составили план действий. После этого собрав все силы, приступили к его реализации. Если вам удалось добиться успеха, вы работали над тем, чтобы его закрепить. Если у вас ничего не получилось, скорее всего вы сдались на какое-то время, а потом начали все сначала. Авторы детально изучили данные этапы изменения, характерные для каждого этапа задачи и наиболее действенные техники, что сделало возможным управление циклом изменений, более быстрое и эффективное продвижение по пути изменения. По мнению авторов, ключ к успешному изменению – осознание, на каком этапе вы находитесь. Руководствуясь этой книгой вы сможете осуществить сопоставление задач, стоящих перед вами, и текущего этапа изменений, что поможет вам извлечь максимальную пользу из усилий, направленных на решение проблемы.

Любовь наводит мосты от одного одиночества к другому. Эти мосты могут быть сказочно красивы, но редко строятся навечно.
Карен Хорни